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| Rubrik | Berufsfeuerwehr | zurück | ||
| Thema | Sporttest BF Hamburg | 8 Beiträge | ||
| Autor | Andr8eas8 M.8, Rostock / Mecklenburg-Vorpommern | 352807 | ||
| Datum | 01.08.2006 11:01 MSG-Nr: [ 352807 ] | 21058 x gelesen | ||
Hallo, der 1.Test ist überstanden und nun geht an die intensive Vorbereitung für den Sporttest. Ich hoffe ihr könnt mir bei meinen Fragen helfen: Beim Fünfersprung sind 12 m zu schaffen. Ich habe bei ersten Versuchen 10 m geschafft. Wie kann man dies weiter trainieren. Sollte man eine spezielle Technik anwenden??? Welche Strecke bzw. welche Hindernisse sind beim Koordinationslauf zu überwinden??? Wie oft muß man die 40-kg-Hantel min. heben, um zu bestehen??? Danke. Andreas | ||||
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