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| Rubrik | Berufsfeuerwehr | zurück | ||
| Thema | Sporttest BF Hamburg | 8 Beiträge | ||
| Autor | Henn8ing8 B.8, Osnabrück / Niedersachsen | 352828 | ||
| Datum | 01.08.2006 13:03 MSG-Nr: [ 352828 ] | 14547 x gelesen | ||
Beim Fünfersprung ist es wichtig die richtige Technik zu haben. Du darfst z.B nicht zu tief in die Hocke gehen da du aus dieser Position nicht genug Druck aufbauen kannst. Am besten leicht in die Hocke gehen. Arme pendeln, Arme nach vorne schmeißen möglichst flach nach vorne Springen, wenn du es ein Wenig übst merkst du das es schnell weit nach vorne geht. Hatte auch bei 11,5 angefangen und war dann bei fast 13 Metern | ||||
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