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| Rubrik | Atemschutz | zurück | ||
| Thema | Max. Herzfrequenz in der Atemschutzstrecke | 44 Beiträge | ||
| Autor | Domi8nic8 S.8, Würenlingen / Schweiz / Aargau / Schweiz | 411403 | ||
| Datum | 26.06.2007 15:12 MSG-Nr: [ 411403 ] | 18347 x gelesen | ||
Geschrieben von Adrian Ridder Geschrieben von ---Finteis et. al--- Die persönliche maximale Herzfrequenz, definiert als 220 Schläge pro min minus Lebensalter, wurde (...) um durchschnittlich 5 Schläge (...) überschritten. Naja, diese Art der Feststellung der HFmax gilt aber nur als sehr grobe Faustregel. Am genausten ist IMO noch immer ein Stufentest, bei dem nebst dem Blutlaktat auch die VO2max etc gemessen wird und bis zur Ausbelastung durchgeführt wird. So kann man auch nicht die persönliche HFmax überschreiten, bzw. wenn das passieren sollte hat man eine neue HFmax nach der man sich richten kann (durch Trainingsefekte nach oben verschoben z.B.). Mehr als maximal geht übringens ja gar nicht, so gibt es ja auch keinen Superlativ von maximal, das nur so am Rande. Dieser Beitrag repräsentiert meine private Meinung und muss weder mit der der FFW Würenlingen oder der der WF PSI noch der der Gemeinde Würenlingen bzw. dem Arbeitsgeber (PSI) übereinstimmen. | ||||
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