Training für Belastungs-EKG bei G26

alter Server

Rubrik

Atemschutz

zurück

Thema

Training für Belastungs-EKG bei G26

24 Beiträge

Autor

Patr8ick8 H.8, Moringen / Niedersachsen

643258

Datum

05.09.2010 13:58 MSG-Nr: [ 643258 ]

9437 x gelesen

Infos:

05.09.10 Buchtipp: Fit for Fire Fighting: Das bewährte Trainings- und Ernährungsprogramm für die Feuerwehr

Nochmal kurz zum Pensum des Trainings:
Fange nicht gleich mit 100% an, sonst hat das Training keinen langfristigen Nutzen. Steigere daher die Aktivitäten von mal zu mal. Zumindest fürs joggen gibts im Internet haufenweise Trainingspläne, welche dich so in 2-3 Wochen an 30-40 Minuten Dauerlauf bringen. Danach kann man sich auf einen Trainingsrythmus (je nach Zeit) von alle zwei Tage bis zweimal die Woche einpendeln.

Beitrag inhaltlich zustimmen / ablehnen

<< [Master]

antworten

flache Ansicht

Beitrag merken

alle Beiträge als gelesen markieren

Beitrag weiterempfehlen

05.09.2010 13:05 ., Stuttgart

05.09.2010 13:18 Marc7 M.7, Heidenheim a. d. Brenz

05.09.2010 13:32 Maxi7mil7ian7 R.7, Wasserburg (Bodensee)

06.09.2010 10:56 ., jetzt Dortmund

05.09.2010 13:54 ., Moringen

05.09.2010 13:58 ., Moringen

05.09.2010 13:59 Volk7er 7S., Illingen

05.09.2010 15:46 Klau7s K7., Mittweida

17.09.2010 13:17 ., Viskafors

17.09.2010 13:58 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)

17.09.2010 15:10 ., Viskafors

17.09.2010 17:57 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)

17.09.2010 18:03 ., Viskafors

17.09.2010 18:05 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)

17.09.2010 18:15 ., München

17.09.2010 19:05 Seba7sti7an 7K., Grafschaft

05.09.2010 15:22 Sven7 H.7, Ibbenbüren

05.09.2010 15:22 Henn7ing7 W.7, Rhauderfehn

05.09.2010 17:11 Thom7as 7W., Glauchau

05.09.2010 17:16 ., Stuttgart

06.09.2010 13:38 Jan 7K., Niederlungwitz

17.09.2010 14:21 Anne7tte7 S.7, Griesheim

05.09.2010 17:17 Lars7 T.7, Oerel

16.09.2010 22:59 ., Walzbachtal

0.246