Rubrik	Atemschutz	zurück
Thema	Training für Belastungs-EKG bei G26	24 Beiträge
Autor	Henn8ing8 W.8, Rhauderfehn / Niedersachsen	643261
Datum	05.09.2010 15:22      MSG-Nr: [ 643261 ]	8950 x gelesen
Infos:	05.09.10 Buchtipp: Fit for Fire Fighting: Das bewährte Trainings- und Ernährungsprogramm für die Feuerwehr
Moin Habe da einen super laufplan bekommen. Kannst dir ja mal anschauen. Bin selber darüber von 0 auf nun fast 60 min laufen am stück gekommen. Wichtig ist nicht wie schnell man läuft oder geht sondern das man sich bewegt und die Strekce schafft.Ganz wichtig vorher gut dehnen sonst gibts musklekater und co. Am besten schotter oder sowas kein Straßenbelag. Puls uhr ist schon gut aber kein muss wenn du fragen hast immer her damit. Beitrag inhaltlich zustimmen / ablehnen
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05.09.2010 13:05 ., Stuttgart   05.09.2010 13:18 Marc7 M.7, Heidenheim a. d. Brenz   05.09.2010 13:32 Maxi7mil7ian7 R.7, Wasserburg (Bodensee)   06.09.2010 10:56 ., jetzt Dortmund   05.09.2010 13:54 ., Moringen   05.09.2010 13:58 ., Moringen   05.09.2010 13:59 Volk7er 7S., Illingen   05.09.2010 15:46 Klau7s K7., Mittweida   17.09.2010 13:17 ., Viskafors   17.09.2010 13:58 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)   17.09.2010 15:10 ., Viskafors   17.09.2010 17:57 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)   17.09.2010 18:03 ., Viskafors   17.09.2010 18:05 Mich7ael7 R.7, GL (Köln)   17.09.2010 18:15 ., München   17.09.2010 19:05 Seba7sti7an 7K., Grafschaft   05.09.2010 15:22 Sven7 H.7, Ibbenbüren   05.09.2010 15:22 Henn7ing7 W.7, Rhauderfehn   05.09.2010 17:11 Thom7as 7W., Glauchau   05.09.2010 17:16 ., Stuttgart   06.09.2010 13:38 Jan 7K., Niederlungwitz   17.09.2010 14:21 Anne7tte7 S.7, Griesheim   05.09.2010 17:17 Lars7 T.7, Oerel   16.09.2010 22:59 ., Walzbachtal

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