| Rubrik | Atemschutz |
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| Thema | Training für Belastungs-EKG bei G26 | 24 Beiträge |
| Autor | Thom8as 8W., Glauchau / Sachsen | 643267 |
| Datum | 05.09.2010 17:11 MSG-Nr: [ 643267 ] | 8895 x gelesen |
| Infos: | 05.09.10 Buchtipp: Fit for Fire Fighting: Das bewährte Trainings- und Ernährungsprogramm für die Feuerwehr
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Hallo Peter,
auch wenns jetzt "doof" klingt - aber es ist erstmal sehr lobenswert, dass Du aus eigenen Stücken wieder trainiern willst. Aber warum nur auf die G26/3 hinarbeiten? Allgemeine Fitness ist bei Feuerwehrs wichtig. Es gibt 1000 und 1 Tätigkeiten, die zu jeder Zeit unterschiedliche Fitness abverlangen. Aber das geht an Deiner Frage vorbei ...
Warum Fahrrad fahren oder Joggen? Kombinier doch beiden. Fahre - sofern möglich regelmäßig diverse Strecken (Schule / Arbeit, Feuerwehr, zu Bekannten, etc.) mit dem Rad. Dazu immer mal wieder etwas Joggen, so wie es der Wochenplan zulässt. Da kommt die Fitness von ganz allein.
Solltest du mehr oder weniger "intensiv" einsteigen wollen und kennst deinen eigenen Stand nicht, kann ich Dir das Buch "Fit for Fire Fighting", Hrsg. Hermann Schröder über Neckar-Verlag Fachbuch, empfehlen. Es wird Dein Fitnessstand ermittelt und dann aus meiner Sicht recht gut an die ganze Thematik des regelmäßigen Trainierens (Laufen, Radfahren, Walken, etc. mit diversen Trainingsplänen über 10 ) heran geführt. Sicherlich kann man über dieses "Programm" in dem das Buch entstand duskutieren, aber mir bei mir war es der Stein des Anstoßes, die vorhandene Fitness weiter auszubauen und den inneren "Schweinehund" zu überwinden und regelmäßig Rad fahren und laufen zu gehen, da man die gesetzen Ziele ja auch erreichen möchte :).
mit kameradschaftlichem Gruß
Thomas
P.S. Da es anscheinend notwendig ist - das ist alles meine eigene Meinung und nicht die irgend eines Anderen ...
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| | 05.09.2010 13:05 |
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., Stuttgart |
| | 05.09.2010 13:18 |
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Marc7 M.7, Heidenheim a. d. Brenz |
| | 05.09.2010 13:32 |
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Maxi7mil7ian7 R.7, Wasserburg (Bodensee) |
| | 06.09.2010 10:56 |
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., jetzt Dortmund |
| | 05.09.2010 13:54 |
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., Moringen |
| | 05.09.2010 13:58 |
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., Moringen |
| | 05.09.2010 13:59 |
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Volk7er 7S., Illingen |
| | 05.09.2010 15:46 |
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Klau7s K7., Mittweida |
| | 17.09.2010 13:17 |
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., Viskafors |
| | 17.09.2010 13:58 |
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Mich7ael7 R.7, GL (Köln) |
| | 17.09.2010 15:10 |
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., Viskafors |
| | 17.09.2010 17:57 |
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Mich7ael7 R.7, GL (Köln) |
| | 17.09.2010 18:03 |
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., Viskafors |
| | 17.09.2010 18:05 |
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Mich7ael7 R.7, GL (Köln) |
| | 17.09.2010 18:15 |
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., München |
| | 17.09.2010 19:05 |
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Seba7sti7an 7K., Grafschaft |
| | 05.09.2010 15:22 |
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Sven7 H.7, Ibbenbüren |
| | 05.09.2010 15:22 |
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Henn7ing7 W.7, Rhauderfehn |
| | 05.09.2010 17:11 |
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Thom7as 7W., Glauchau |
| | 05.09.2010 17:16 |
|
., Stuttgart |
| | 06.09.2010 13:38 |
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Jan 7K., Niederlungwitz |
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