| Rubrik | Atemschutz |
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| Thema | Training für Belastungs-EKG bei G26 | 24 Beiträge |
| Autor | Lars8 T.8, Oerel / Niedersachsen | 643269 |
| Datum | 05.09.2010 17:17 MSG-Nr: [ 643269 ] | 8870 x gelesen |
| Infos: | 05.09.10 Buchtipp: Fit for Fire Fighting: Das bewährte Trainings- und Ernährungsprogramm für die Feuerwehr
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Geschrieben von Peter Stein
Nun möchte ich darauf ein wenig tranieren. Zur Verfügung stehen entweder Fahrrad fahren oder Joggen.
Was würdet Ihr mir dafür empfehlen und welches Pensum in etwa?
Das würde ich Dir empfehlen. Hat mich auch (wieder) zum Laufen gebracht. Empfehlung für "Fit for Fire Fighting", weil es einen leichten Einstieg zum Laufen ermöglicht und auch einen Ernährungsteil hat. Dann noch ein wenig in vernünftige Laufschuhe, -kleidung und eine Pulsuhr investieren und dann sollte das Ganze auch dauerhaft klappen.
Und nicht nur der G26 wegen, sondern auch wegen dem eigenen Wohlbefinden.
Gruß
Lars
"Nutze Deine Fähigkeiten, beschränke Dich nicht auf Zuständigkeiten. "
J. Dalhoff
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Natürlich gebe ich hier nur meine eigene, persönliche Meinung wieder.
Wer meint, meine Worte irgendwo drucken oder zitieren zu müssen, möge mich vorher fragen.
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| | 05.09.2010 13:05 |
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., Stuttgart |
| | 05.09.2010 13:18 |
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Marc7 M.7, Heidenheim a. d. Brenz |
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Maxi7mil7ian7 R.7, Wasserburg (Bodensee) |
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Mich7ael7 R.7, GL (Köln) |
| | 17.09.2010 15:10 |
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., Viskafors |
| | 17.09.2010 17:57 |
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Mich7ael7 R.7, GL (Köln) |
| | 17.09.2010 18:03 |
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., Viskafors | |
